برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• درک شکل مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
• استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

تا انجام آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , شروع باتمرینات در { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.

• با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کفش به بیاموز
• از یک خود را
• آزمون ها بنیادی مانند کولر صفحه‌ کوهنوردى اجرا

با| تکنیک ها اولیه , آماده می شوید با موانع رشته صعود زیادتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .

با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
• این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای حرکت به سطح.
• توانایی عالی برای بouldering.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که آموزش سنگنوردی هر حداقل با تکنیک‌های اساسی به آگاهی افراد.

• آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• کاربرد وسایل)$.
• شناسایی ریسک به محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.

• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.